说到牛奶，它高蛋白、高营养，那绝对是早餐餐桌上的扛把子，但有那么一群人却始终无福消受。

他们喝完牛奶之后总是会出现肚子疼、腹胀、放屁多，甚至拉肚子的情况。而在中国，这部分人还不在少数。这很有可能就是乳糖不耐受惹的祸。乳糖不耐受最近几年出现的频率不低，相信很多人都听过，它到底是怎么回事呢？今天就带大家揭开乳糖不耐受的真面目。

乳糖不耐受到底是谁在捣乱？

首先，牛奶中含有大量的乳糖，但是人体无法直接吸收乳糖，乳糖到达小肠会被乳糖酶水解成半乳糖和葡萄糖，接着才被人体吸收。

如果体内缺少乳糖酶，乳糖在经过小肠的时候没办法被分解和吸收，绝大多数就只是观了个光，接着直接进入大肠，而分解乳糖的任务就落到了大肠中的一些细菌（比如双歧杆菌、乳酸杆菌）头上，在大肠中，它们把乳糖分解成短链脂肪酸、甲烷、二氧化碳和氢气。没错！这就是屁的成分。这就解释了为啥乳糖不耐受人群喝牛奶会出现腹胀、屁多的情况。

绝大部分人生下来的时候都是能够合成乳糖酶的。毕竟，刚生下来的时候绝大多数婴儿为母乳喂养，但是随着我们不断长大，亚洲人群的身体在基因的调控下会大幅减少乳糖酶合成的量。从进化的角度来看，乳糖酶的减少，可能是为了让我们快快独立，断奶长大，但也造成了我们乳糖不耐的事实。

加上中国的饮食主流上依旧崇尚“素食”的文化，更多的是以五谷杂粮为主，如果断奶后奶制品摄入过少，那么大部分人成年后乳糖酶就会失活或缺乏。这就是为什么有些人以前没有乳糖不耐受，而现在却喝不了牛奶了的原因。根据《人类遗传学》杂志的研究估计，咱们中国人有92.3%的人都有不同程度的乳糖不耐受症状。

乳糖不耐受就不配喝奶了吗，当然不是！

如果有乳糖不耐受，还强行喝牛奶，虽然并不会对身体造成什么严重损伤，但是它会一直刺激肠胃，让我们整个人都觉得【难受，不舒服，我很不爽】。

乳糖不耐受限制了喝奶的品类，比如炼乳、乳粉、脱脂奶粉以及各种动物奶（牛奶、羊奶等）。但大家也不必过度谈乳色变，有些食品配料中虽然含有“乳”、“奶”的字眼，但其实他们并不含乳糖，比如：植物奶、植物奶油等。在乳糖不耐受者能喝的为数不多的乳制品中，奶油的脂肪含量太高，其他食物的营养价值又太单一，植物奶自然而然的成为了乳糖不耐受人群的首选。

植物奶是从各种植物（包括豆类、坚果、谷物等）中提炼出来的饮料，由于口感和外貌类似牛奶，所以现在多作为牛奶的替代品，植物奶很常见，豆浆、豆奶、米浆、燕麦奶、杏仁奶、椰奶等都是植物奶

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一方面是因为乳糖不耐受人群可以毫无负担的饮用，另一方面是，相较与牛奶，植物奶含有较多的膳食纤维，可以增加饱腹感、促进肠胃蠕动，同时，植物奶的脂肪含量也没有牛奶高，很多想要减肥的人都会选择植物奶。

市场上的普通植物奶有个最大的缺点就是，每款植物奶的核心原料太单一，补充的营养太单调。豆奶主要补充蛋白质、杏仁奶主要补充不饱和脂肪酸和维生素E、燕麦奶主要补充膳食纤维等等。

超市里种类多样的植物奶

虽然每种植物奶都有其独特的优势，但单喝某一种完全不能做到营养均衡，我们总不能一天每种植物奶都喝一遍吧！

这里，销猫找到了一款宝藏级植物奶——东方素养肽素乳。它就完美解决了这个问题。与普通植物奶不同的是，它并不是单一的植物奶品类，在其核心原料中，谷物粉就有7种（大米、大豆、燕麦、糙米、大麦、藜麦、青稞）。除了植物原料上的优势，东方素养肽素乳作为新一代小分子肽植物奶，富含18种均衡氨基酸、17种均衡脂肪酸、7种矿物质膳食纤维、高蛋白、高膳食纤维......真正的集万千营养于一身。

东方素养肽素乳系列产品

营养价值高于牛奶，堪比牛乳？

为什么东方素养肽素乳的营养价值这么高，甚至可以媲美牛乳呢？仅仅是依靠原料吗？这其中隐藏了哪些秘密？

1）科学配方，采用进口优质原料

前面我们说过，东方素养肽素乳的原料中，谷物粉就含有7种，此外还含有椰浆松籽仁粉、大豆分离蛋白、木糖醇、菊粉、小麦低聚肽、椰子油、菊粉等几十种原料。在原材料的选取上下足了功夫，来自澳大利亚的燕麦、南美洲的藜麦、东南亚的椰子油、青藏高原的青稞，真正的漂洋过海只为一罐肽素乳。

特别添加小分子肽，即小麦低聚肽，汇集了多种谷物精华，相比与普通蛋白质，这种小分子肽更易被人体吸收，能有效补充人体植物营养蛋白。

不仅如此，东方素养肽素乳中富含中链脂肪酸、优质多不饱和脂肪酸和人体自身无法合成的Omega-3，而Omega-3系列不饱和脂肪酸能有效调节人体免疫功能。富含18种氨基酸，维生素健康因子、丰富的呈有机态的矿物质和微量元素，以及均衡合理的脂肪酸和糖原成分，是名副其实的全营养食品。

东方素养肽素乳营养配比均衡

2）专利加持，创新核心研发工艺

东方素养肽素乳创新使用“定向酶技术”制备小分子肽，并首创质构重组技术，突破性的将看不见的小分子肽以“黄金肽粒”形式呈现，让营养看得见。精选豆类、燕麦、藜麦、青稞等全谷物原料，通过“胚芽酵解”技术，在保证谷物营养的同时降低谷物的脱敏性，运用“微囊包理”技术处理高品质植物油脂粉末，此外，还特别添加活性小麦低聚肽，各原料通过“营养重组”技术将纯粹植物精华有机结合。

黄金肽颗粒

为了既保留肽的高营养，又保证口感，研发时采用世界领先研发设备，率先使用电子舌、电子鼻、台式扫描电源等世界顶级设备，进行酸、甜、鲜、咸、涩、回味等综合口感的调试。

总的来说，东方素养肽素乳率先运用食源肽技术，运用各大创新工艺将各类营养有机融合，实现了植物+肽营养的高效富集，专注的创新、用心的设计打造出了这样一罐全营养的东方素养肽素乳。

3）实力种草，各大博主强烈推荐

营养价值不仅得到了很多小红书博主的倾情推荐，更是得到了央视主持人、腾讯体育评委甚至是奥运冠军的认可。因为其全方位的营养与丝毫不亚于奶茶的口感，越来越多的乳糖不耐受的博主将肽素乳作为补充营养的神器，毕竟黄金肽粒、高膳食纤维、高蛋白加上低脂肪，试问哪个乳糖不耐受的人不心动！

各大博主分享对东方素养肽素乳的体验

乳糖不耐，就试试东方素养肽素乳！

在竞争激烈的市场中，东方素养专注做好安全、科技、健康的产品，不断追求创新与卓越，坚守品质。

如今，肽素乳凭借其创新的技术、丰富的口感和超高的营养价值突出重围，成为行业佼佼者，成为了乳糖不耐受人群的首选。它改变了乳糖不耐受人群的饮食习惯与生活方式，用实力证明了喝植物奶不是一种妥协，而是对更高生活品质的追求。

东方素养肽素乳明星产品