研究表明，人一生中干过最多“无疾而终”的计划，就是减肥计划。为什么?减肥不得法，又没有超强意志力，结果减着减着就坚持不下去了。

上一秒才决定一定要瘦下来，下一秒看到喜欢的食物，一秒破功，安慰自己：吃了这餐下餐再减吧。结果非但没瘦反而更胖了。

好不容易坚持了3天的燃脂运动，结果觉得自己太辛苦，用多吃一些来“犒劳”努力减肥的自己，动3天，休3天，慢慢地越来越没有激情，索性又放弃减肥这件艰难的事情。

其实，减肥真的没有那么难，只要你用对了方法!减肥真的没有那么苦，减脂也能欢乐进行。

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